癌症與運動的關係

應馬大醫院乳癌康復者組織Candy Girls的邀請，錄製了一段題為“癌症與運動的關係”的視頻，祝大家 “運動愉快”。

全文如下：

今天我和大家討論的題目是『癌症和運動的關係』。

當我們討論癌症的時候，我們時常談到電療、化療或者手術，可是我們時常忽略的課題是『運動』這個題目。運動經常被忽略，可是它跟癌症的關係是息息相關的。其實運動跟癌症的研究，到現在已有200篇研究論文發表，其中運動和乳癌跟腸癌的研究都有60篇和50篇發表了。這些研究的證明告訴我們：運動會減少乳癌和腸癌的復發率和死亡率。那運動是如何改善身體的體質，減少癌症的復發率呢？這有以下幾個原因：

一、運動會減少身體的發炎。我們現在知道癌症跟身體的慢性發炎有關係，所以常運動的人會減少身體裡面的發炎指數，就好像CRP一種慢性發炎的東西，運動會減少身體的慢性發炎。